訓練心靈的方法：什麼是『禪』

【法鼓山全球資訊網】

●禪，在印度是一種內省的方法，和內省的工夫，也就是向自己的內心看，而不向外求。

●禪，是智慧的、安定的、清淨的。
     智慧―不被環境困擾和誘惑
     安定―身心安定、不輕舉妄動、不心浮氣躁
     清淨―不隨外境雜亂而雜亂，不隨外境污染而污染

●禪是無染的心靈
所謂「無染」，就是沒有分別、執著，沒有帶著情緒及自我中心的心理活動。

●禪並不是離開現實生活，而是生活在現實裡而心無罣礙。

●禪是智慧與慈悲的總合--以智慧處理自己的事，以慈悲處理他人的事

●禪是放鬆身心、放下身心的方法。

●禪是不立文字、不可思議的。禪是很難表達的一種內心的世界，只有有體驗的人才會明白，對於沒有體驗的人要想通過語言、文字、思考，加以說明解釋，還是如盲人摸象、鴨子聽雷。 就像一個從未看過、吃過芒果的人，無論你如何形容芒果的顏色、形狀、味道，他都無法領會，除非他親自去品嚐。

雖然，真正的禪是無法用任何語言文字表達。但是，禪仍然需要以文字來指導修行，就如同以手指指月，手指雖非月亮，但能讓我們循著它看見月亮。 因為實在無法用語文來告訴你禪是什麼東西。所以稱為不可思議。

正所謂：「如人飲水，冷暖自知。」
必須要你自己體驗，才能知道禪是什麼。

轉載自：法鼓山禪修中心 DDM CHAN BLOG 2005/5