法鼓八式動禪(立姿)
轉載自【法鼓山全球資訊網】禪修天地
第四式：擎天觸地
1. 身體放鬆，兩腳張開與肩同寬。
2. 十指交叉，兩手緩慢上舉，盡量伸展。
3. 兩手緩慢往下，身體緩慢下彎，雙掌盡量觸地。
【貓學八式動禪】
小沙彌已經夠可愛的了沒想到妳還可以自創圖解真是太佩服啦！有個問題想請教倒是真的圖示裡的麻豆是貝果還是奶油來客串哩！還在佩服中的蕾媽^O^
哈哈～我倒是滿希望可以訓練奶油貝果會做八式動禪哩..！上次有教過他們跳「五佰：妳是我的花朵」的舞步..但是失敗了..^^a
張貼留言
輸入你的 Email：
提供者 FeedBurner
直接訂閱 RSS
轉載自【法鼓山全球資訊網】禪修天地
2 則留言:
小沙彌已經夠可愛的了
沒想到妳還可以自創圖解
真是太佩服啦！
有個問題想請教倒是真的
圖示裡的麻豆是貝果還是奶油來客串哩！
還在佩服中的蕾媽^O^
哈哈～
我倒是滿希望可以訓練奶油貝果會做八式動禪哩..！
上次有教過他們跳「五佰：妳是我的花朵」的舞步..但是失敗了..^^a
張貼留言